Confessió: Tinc por de volar

Tinc una confessió a fer: tinc una gran por a volar. Ho odío. Em fa por la merda viva.

Així és com va la meva experiència típica a l'aeroport:

Abans del vol: No puc esperar per pujar a un avió i relaxar-me i veure algunes pel·lícules. Això serà genial!

Durant l'enlairament: Per què estem girant així? Ens toquem?! Per què sona el motor així? Això no m'agrada. Ens morirem? Treu-me!

Durant el vol, mentre miro una pel·lícula o treballo: No em puc creure que estem volant. La ciència és increïble. Tinc Wi-Fi al cel! Mireu tots els núvols bonics!

Durant les turbulències: Quin era aquell so? Se suposa que hem de girar així? Per què això és tan accidentat?! Va ser una gran caiguda! Que passa? Tots morirem!!! Ahhhh!!!

Durant l'aterratge: Respira. Respira. Respira. Anirà bé. Respira.

conducció de camp a través

Després del vol: M'encanta volar. Tornem a fer-ho!

Volar em genera molta ansietat. Agafo el recolzabraços amb els artells blancs almenys la meitat del vol! Amb els anys ha anat tan malament que ja no puc volar sense prendre un Xanax abans. I no estic sol: més del 30% de la gent té ansietat mentre vol .

Per a mi, és perquè tinc por de les altures... o, més concretament, de caure. No m'agraden els salts bungee, estar a prop de les cornisas o ni tan sols mirar cap avall des d'un edifici alt. Em fa batir el cor i em provoca un lleuger vertigen.

Caram, de vegades en ponts alts, necessito caminar per l'interior de la vorera i mirar a terra per poder creuar.

I, encara que estadísticament, volar és un dels modes de transport més segurs (hi ha una probabilitat d'un entre 11 milions de morir en un accident d'avió, però una de cada 100 en un cotxe), no tinc una reacció similar quan Estic conduint. Em sento segur perquè tinc el control.

Estic conduint, sóc genial, crec que he de vigilar amb tots els altres, penso (i la majoria de la gent).

Tanmateix, quan estem en un avió, són fins a dos desconeguts que mai hem conegut al davant d'un tub d'alumini que va a 500 milles per hora a 37.000 peus per sobre de l'aire.

Gran part de la por de volar es basa en aquesta falta de control. Vull dir, com saps que aquests pilots saben el que estan fent o no volen volar a una muntanya? Realment no.

A nivell racional, sé que arribaré al meu destí. Gairebé el 99% dels accidents d'avió no tenen cap mort , així que encara que nosaltres fer accident, les probabilitats estan a favor meu.

Però la pèrdua de sentit del control m'espanta. Vull dir, qui són aquests pilots? Van dormir prou la nit anterior? Estan sensats? Tenen prou experiència per saber què fer en cas d'emergència?

Recentment em vaig asseure en un vol al costat d'un noi que oferia assessorament a pilots i assistents de vol amb problemes d'abús de substàncies. D'una banda, em va reconfortar el fet que la FAA tingui regles estrictes (lamentablement, no hi ha molts altres països) relacionades amb el tema. D'altra banda, em va molestar el gran problema que em va dir que era a la indústria.

Allà sóc, a 35.000 peus del terra, amb el meu destí en mans de dos desconeguts. Combina les meves dues pors més grans. Vull dir, i si baixem? Tens vint o trenta segons de caiguda aterridora quan t'adones que AIXÒ ÉS! ( Després d'haver experimentat un descens ràpid una vegada, us puc dir que no és divertit. )

Bàsicament em sembla Kristin Wiig Les dames d'honor quan estic al cel:

on he de quedar-me a Vancouver

Però vola uns 100.000 quilòmetres a l'any, així que he d'aprendre a fer front a la meva por. Volar és part de la meva feina i em porta a on vull anar de la manera més eficient, i vull anar a molts llocs.

I com que no estic sol, vull compartir tres trucs que he après per ajudar a superar la por a volar (o, si més no, fer front a l'ansietat):

Falseja-ho— Com diu la dita, fingi-ho fins que ho facis. Quan estic volant, m'agrada imaginar-me com una persona normal. Què faria una persona que no ho és tens por de volar ara? S'asseien allà, llegien la revista del vol o dormien i estaven tranquils. L'apagarien. Així que encenc els auriculars, respiro profundament i llegeixo un llibre o em concentro en una pel·lícula. Apago la meva por i fingeixo que no existeix. Distreixo la meva ment i la faig centrar en una altra cosa. Aquest truc fa meravelles, i quan torno a sintonitzar, estem a l'altitud de creuer i l'ansietat ha desaparegut!

Recitar els fets— M'agrada recitar fets sobre la seguretat de les companyies aèries per assegurar-me que els avions estan segurs i que estaré bé. Sempre em repeteixo coses com ara els avions són segurs, els avions són segurs: tenen normes de seguretat estrictes o la turbulència no provoca accidents d'avió; només són canvis en el flux d'aire o els cotxes són molt més perillosos. Fes servir la teva ment racional per adonar-te de com de ximple és la por i de com no hi ha cap motiu perquè tinguis por. El fet que nosaltres com a societat fem un gran problema amb els accidents d'avió és perquè ells són tan rar.

Beure— Quan no ho puc fingir o la meva ment racional no funciona, bec per calmar els meus nervis. També fa meravelles. En vols llargs, sóc jo, aquestes mini-ampolles de vi (o un Ambien), i dormo fins al meu destí. De vegades, l'única manera d'afrontar-ho és treure'n la vora.

Presta atenció— Això realment només funciona perquè vola molt, però he descobert que saber com sona un vol normal pot ajudar. Miro Flight Aware per veure com són les velocitats normals d'enlairament, creuer i aterratge del meu vol. Estic molt atent al motor, així que sé, d'acord, se suposa que ha de sonar així. Saber com és un vol normal m'ajuda a adonar-me que el meu també és normal, i això treu l'avantatge.

No sempre va ser així: m'encantaven les muntanyes russes, les altures i el vol, i no tenia por de caure d'un pont. Però alguna cosa ha canviat en els últims anys.

Ara, miro cap avall des de l'avió i penso: Estem molt amunt. Estem fotuts. Que algú em porti una copa de vi!

Així, tot i que potser mai no superaré la meva por a volar, puc gestionar-la i no deixar que em controli.

Després d'unes quantes respiracions profundes, una mica de vi, adonant-me que hi ha estàndards de seguretat vigents, i separant-me de les últimes pel·lícules durant el vol, em calmo, gaudeixo del vol i em meravello amb la ciència que em porta a mig món en quinze anys. hores.

Reserva el teu viatge: consells i trucs logístics

Reserva el teu vol
Trobeu un vol barat fent servir Skyscanner . És el meu motor de cerca preferit perquè cerca llocs web i companyies aèries d'arreu del món perquè sempre sàpigues que no s'ha de deixar cap pedra.

Reserva el teu allotjament
Pots reservar el teu hostal amb Hostelworld . Si vols allotjar-te en un altre lloc que no sigui un hostal, fes servir Booking.com ja que retorna constantment les tarifes més barates per a pensions i hotels.

No oblidis l'assegurança de viatge
L'assegurança de viatge et protegirà contra malalties, lesions, robatoris i cancel·lacions. És una protecció integral per si alguna cosa va malament. Mai vaig de viatge sense ell, ja que l'he hagut d'utilitzar moltes vegades en el passat. Les meves empreses preferides que ofereixen el millor servei i valor són:

• SafetyWing (el millor per a tothom)
• Assegureu el meu viatge (per a majors de 70 anys)
• Medjet (per a una cobertura addicional d'evacuació)

Vols viatjar gratis?
Les targetes de crèdit de viatge us permeten guanyar punts que es poden bescanviar per vols i allotjament gratuïts, tot sense cap despesa addicional. Fes una ullada la meva guia per triar la targeta adequada i els meus favorits actuals per començar i veure les últimes millors ofertes.

Necessites ajuda per trobar activitats per al teu viatge?
Obteniu la vostra guia és un gran mercat en línia on podeu trobar excursions a peu interessants, excursions divertides, entrades sense fils, guies privats i molt més.

Preparat per reservar el teu viatge?
Fes una ullada al meu pàgina de recursos per a les millors empreses per utilitzar quan viatgeu. Enumero tots els que faig servir quan viatjo. Són els millors de la classe i no us podeu equivocar fent servir-los al vostre viatge.