Com empaquetar una farmaciola de primers auxilis de viatge professional
Tinc moltes preguntes sobre l'assistència sanitària a la carretera. Com que no sóc metge, no m'agrada donar consells mèdics més enllà d'uns quants consells generals, així que he demanat a Mike Huxley, un infermer col·legiat, que comparteixi els seus consells i consells d'experts a l'hora d'empaquetar una farmaciola de primers auxilis. els teus viatges.
Fa més de quinze anys que viatjo pel món i durant aquest temps he arreglat més rascades i esquinços dels viatgers dels que recordo.
Afortunadament, gairebé tots els incidents que he tractat fins ara han estat menors. Fins i tot durant el temps que vaig passar com a voluntari com a metge d'expedició al Sàhara, les selves de Kalimantan i Borneo i molts altres llocs sorprenents, he pogut fer front a la majoria d'accidents i lesions que s'han creuat al meu camí.
Tot això només ho he pogut fer, però, perquè sempre he empaquetat la meva farmaciola de primers auxilis de confiança. Ha anat evolucionant i s'ha perfeccionat al llarg dels anys, però sempre n'he portat un.
Com us dirà qualsevol viatger o professional de la salut amb experiència, les coses poden anar malament i de tant en tant en qualsevol viatge , i sempre s'aconsella portar un kit ben proveït.
Quan vaig començar a viatjar, vaig fer el que fa la gent més sensata i vaig portar un disponible comercialment kit de primers auxilis d'emergència .
Tanmateix, al llarg dels anys, i amb molta experiència i la meva titulació d'infermeria darrere meu, he perfeccionat el meu propi kit per reflectir el que faré servir a la carretera i el que sé que serà una farmaciola de primers auxilis molt millor. viatger mitjà també.
Els millors kits de primers auxilis són senzills però variats i tenen una varietat d'apòsits i equipament per fer front als conceptes bàsics. El més important és que es poden utilitzar amb poca o cap formació. Aleshores, quins articles hauríeu d'incloure? Aquí teniu les meves eleccions per als bàsics:
1. Tirites/Emplaixos
No cal dir que són absolutament essencials en qualsevol farmaciola. La forma més comuna de lesió lleu és un tall o una pastura, per la qual cosa sempre és una bona idea portar un grapat de Tiretes de diferents mides .
Si creus que faràs molt de trekking durant els teus viatges i no estàs acostumat a aquesta forma d'exercici, llavors alguns guixos de butllofes són una bona idea.
No cal anar per la borda i portar-ne tantes que podríeu començar el vostre propi petit hospital de campanya; només serviran uns quants de cada tipus, ja que sempre podeu reposar quan passeu per una farmàcia.
hotels a vancouver, columbia britànica
2. Gasa
La gasa és la medicina de tots els oficis. Mai porto una farmaciola sense un subministrament de gasa, i no puc dir-vos quantes vegades ha estat útil al llarg dels anys. Es pot utilitzar per aplicar pressió a una ferida, netejar una lesió, absorbir sang, ajudar a aturar l'hemorràgia i fins i tot formar part d'un apòsit bàsic per a ferides petites a mitjanes.
Sovint n'hi ha prou amb una ferida neta i una capa de gasa mantinguda amb cinta adhesiva o embenat per donar-vos temps per anar a buscar-la per un professional.
El millor tipus de gasa per portar en una farmaciola de primers auxilis és embolicada individualment quadrats estèrils. Això elimina la necessitat de tallar-los a mida quan els necessiteu ràpidament i, evidentment, facilita mantenir la ferida neta i estèril.
3. Embenats de crep (ACE o embenats elàstics)
Per quan tens alguna cosa una mica més gran que un tall, bàsic embenats de crepe són útils per mantenir nets i al seu lloc els apòsits petits fins que pugueu rebre atenció mèdica.
Recordeu que només els utilitzareu en cas d'emergència, fins que pugueu rebre atenció mèdica professional (idealment coberta a través del assegurança de viatge que heu rebut abans del vostre viatge). No en necessiteu massa, només un o dos com a màxim.
4. Cinta quirúrgica
Cinta quirúrgica és un d'aquells articles d'emergència essencials per quan necessiteu aplicar i fixar una gasa o un embenat a una ferida, tot i que les curitas poden fer la mateixa feina si cal.
5. Tisores petites
Aquests vénen estàndard en qualsevol farmaciola de primers auxilis disponible comercialment (tot i que també podeu comprar-los per separat) i òbviament són útils per retallar gases o embenats a mida. Aneu amb compte si porteu tisores per assegurar-vos que la vostra farmaciola de primers auxilis vagi a la bossa facturada quan esteu en trànsit o, en cas contrari, la seguretat de l'aerolínia us les retirarà.
Si vols només amb equip de mà, tisores petites (màxim 4 polzades/10 centímetres) es permeten segons la TSA. Si voleu estar segurs, aconseguiu-ne uns amb puntes arrodonides. A més, recordeu que no cal que els porteu de casa: la majoria de botigues de queviures o papereries també en tenen.
6. Pinces
Pinces són un altre element que sovint ve de sèrie a la majoria de kits de primers auxilis i que pot ser útil per treure estelles, treure petits trossos de pedra o brutícia quan es neteja una ferida o qualsevol altre ús pràctic.
7. Tovalloletes antisèptiques
Per alguna raó, això sol ser el que la majoria de la gent passa per alt quan pensa en primers auxilis, però tovalloletes antisèptiques són imprescindibles en qualsevol bon paquet. Ningú vol que un tall o una ferida s'infecti, i les tovalloletes antisèptiques són perfectes per netejar-la abans d'aplicar un apòsit.
Només un petit grapat serà suficient per a la majoria de paquets. Com la majoria dels articles bàsics, són fàcils de substituir a qualsevol farmàcia quan s'esgoten.
ressenyes de getyourguide com
8. Preservatius
A part dels beneficis evidents (mantenir-se sexualment segur), aquests petits articles útils es pot utilitzar com a transportador d'aigua d'emergència o fins i tot omplir-se de gel com a paquet de gel d'emergència. Personalment, mai he rebut cap trucada per utilitzar-los d'aquesta manera, però és una informació útil a tenir en compte.
9. Medicaments per alleujar el dolor
Un paquet petit d'acetaminofè bàsic (també conegut com a paracetamol) o qualsevol de les marques associades ( com Tylenol ) sol ser suficient, però ibuprofè o altres medicaments similars també estan bé. No ha de ser fantàstic, bàsicament el que prengueu normalment per alleujar el dolor quan teniu mal de cap o dolor menor.
10. Comprimits de loperamida
També conegut amb una varietat de marques com ara Imodium , això és útil per aturar la diarrea durant períodes curts quan necessiteu agafar un autobús o un tren. Recordeu que només són per a aquells moments d'emergència quan realment esteu en trànsit, ja que no curen la diarrea i no s'han d'utilitzar quan podeu descansar un parell de dies. (Normalment, la millor manera de tractar la diarrea és deixar que tot passi pel sistema amb normalitat i beure molta aigua per reemplaçar els líquids perduts).
Si les feu servir amb moderació, correctament i segons les indicacions del paquet, les pastilles de loperamida poden ser complements útils a qualsevol farmaciola de primers auxilis de viatge.
11. Crema antihistamínica
Ens passa a tots durant els nostres viatges: ens mossega alguna forma d'insecte i acabem amb un cop o una erupció dolorosa amb picor. No us preocupeu, la majoria absoluta de les vegades els cops i les picades no són res de què preocupar-se, però són maleïts! Per això un bo crema antihistamínica és una addició útil per ajudar a controlar la picor i la inflor.
12. Cremes antibacterianes
També és una bona idea portar cremes antibacterianes com Neosporina per als talls i rascades que tingueu. Això ajudarà a curar-los més ràpidament i evitarà qualsevol possible infecció.
Òbviament, aquesta llista es pot adaptar o afegir en funció de les necessitats del vostre viatge (a caminada per la selva tropical requerirà una planificació diferent a la d'una escapada urbana Europa ). Qualsevol farmaciola de primers auxilis bona també ha d'incloure qualsevol medicament específic prescrit individualment o profilaxi antimalàrica.
Tanmateix, per a la majoria dels viatgers, els articles i el kit esmentats anteriorment cobriran la majoria dels incidents i accidents bàsics. També voldreu assegurar-vos que ho teniu assegurança de viatge integral així com per protegir-vos dels costos inesperats que podríeu incórrer en cas d'emergència.
Per a qualsevol lesió, malaltia, cop o rascada que requereixi més que els bàsics i que no es pugui cobrir amb el kit anterior, hauríeu de buscar atenció mèdica professional. A menys que estigueu molt lluny dels camins trillats, hauríeu de poder buscar assistència professional atendre les emergències mèdiques amb força facilitat si passa alguna cosa, no us podeu gestionar.
Així que ves a empaquetar la teva petita farmaciola de primers auxilis i guarda-la a la motxilla per a emergències. És probable que no ho facis servir mai, i espero que no ho facis mai, però si en tens un, almenys podràs gaudir dels teus viatges amb tranquil·litat i estar segur sabent que estàs preparat.
Nota important: Quan porteu qualsevol medicament genèric, és imprescindible que es conservi en el seu embalatge original quan viatgeu per si els funcionaris de duanes l'han de revisar. La informació que s'ofereix aquí només és per a consells i informació general sobre salut dels viatges. L'ofereix una infermera qualificada, però no substitueix una consulta personal amb una infermera especialista en viatges, el vostre metge de capçalera o un metge especialitzat en medicina de viatges que pot adaptar l'assessorament a la vostra història clínica i necessitats individuals.
Reserva el teu viatge: consells i trucs logístics
Reserva el teu vol
Trobeu un vol barat fent servir Skyscanner . És el meu motor de cerca preferit perquè cerca llocs web i companyies aèries d'arreu del món perquè sempre sàpigues que no s'ha de deixar cap pedra.
Reserva el teu allotjament
Pots reservar el teu hostal amb Hostelworld . Si vols allotjar-te en un altre lloc que no sigui un hostal, fes servir Booking.com ja que retorna constantment les tarifes més barates per a pensions i hotels.
gires de boston 2023
No oblidis l'assegurança de viatge
L'assegurança de viatge et protegirà contra malalties, lesions, robatoris i cancel·lacions. És una protecció integral per si alguna cosa va malament. Mai vaig de viatge sense ell, ja que l'he hagut d'utilitzar moltes vegades en el passat. Les meves empreses preferides que ofereixen el millor servei i valor són:
- SafetyWing (el millor per a tothom)
- Assegureu el meu viatge (per a majors de 70 anys)
- Medjet (per a una cobertura addicional d'evacuació)
Vols viatjar gratis?
Les targetes de crèdit de viatge us permeten guanyar punts que es poden bescanviar per vols i allotjament gratuïts, tot sense cap despesa addicional. Fes una ullada la meva guia per triar la targeta adequada i els meus favorits actuals per començar i veure les últimes millors ofertes.
Necessites ajuda per trobar activitats per al teu viatge?
Obteniu la vostra guia és un gran mercat en línia on podeu trobar excursions a peu interessants, excursions divertides, entrades sense fils, guies privats i molt més.
Preparat per reservar el teu viatge?
Fes una ullada al meu pàgina de recursos per a les millors empreses per utilitzar quan viatgeu. Enumero tots els que faig servir quan viatjo. Són els millors de la classe i no us podeu equivocar fent servir-los al vostre viatge.